Posts Tagged ‘meditacion’

Paul Fleischman, Maestro de Meditación Vipassana

(Tiempo estimado de lectura: 5 minutos)

La meditación es la herramienta más poderosa de transformación interna (física y psíquica) y externa.

Lo mismo que los británicos se burlaban hace más de medio siglo de los nativos que meditaban, todavía hoy,la meditación no está suficientemente reconocida ni ejercida.

Aunque está avalada por miles de años de práctica y numerosos estudios científicos, no se enseña en las escuelas y no está presente en la vida de la población como si lo está el consumo diario de TV (4 horas de media en España y 8 en EEUU).

Por eso, la labor y el ejemplo de expertos como Paul Fleischman, Maestro de Meditación Vipassana que enseña GRATIS a meditar, es tan importante.

Tengo 60 años: hay Nobel de Matemáticas con 20 y Freud escribió grandes libros a los 80, la clave no es la edad sino la mente. Nací en Nueva Jersey y soy psiquiatra en Massachusetts. Casado hace 32 años: los dos meditamos y nuestro hijo ya desde antes de nacer. Si medita aprenderá a librarse de miedos, deseos e ideologías y vivir la realidad

Lo primero que le debo anunciar es que no cobro. Sigue leyendo

Meditación de año nuevo

Queridos amigos y amigas, quisiera felicitaros el nuevo año y desearos una feliz noche y el mejor para el nuevo año. Por eso he decidido haceros un obsequio: esta meditación de año nuevo.

Vamos a realizar una meditación para despedir el año 2013 y recibir el 2014. Esta meditación la podemos realizar en algún momento del 31  de diciembre o el 1 de enero, siendo el mejor momento la Nochevieja. En realidad puedes hacerla en cualquier momento, pero te recomendaría que pasado el día de Reyes uses otro método que no incida tanto en la transición de un año a otro.

El objetivo es hacer balance del año, desprendernos de las cargas inútiles y los sufrimientos que nos condicionan, renovarnos y abrir caminos, elegir propósitos, recargarnos de energía y pedir guía y sabiduría para el nuevo año.

Descarga el texto completo en este PDF: Meditación de Año Nuevo

Clases de meditación, relajación y pranayama

Actualmente en nuestro entorno vivimos situaciones complicadas y estresantes. Las técnicas de Relajación, Meditación y Respiración nos pueden aportar muchos recursos a muchos niveles: Sigue leyendo

Meditaciones energéticas a través del cerebro

Con ellas podreis relajar todo el sistema mental y desarrolar vuestra espiritualidad.

http://www.reikibarcelona.info/index.php?/Grupos/8-Crecimiento-personal/10-Meditacion-y-relajacion/159-Meditaciones-energeticas-a-traves-del-cerebro.html

Taller de relajación y meditación

Salut i Creixement te ofrece cada viernes y de manera gratuita un espacio para aprender y practicar diferentes técnicas de relajación y meditación que van a apoyarnos en nuestro camino de crecimiento personal hasta un estado de paz, felicidad, amor y salud.
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Miriam Subirana: “Muchas de las personas que han tenido éxito en la vida practican algún tipo de meditación”

La artista y escritora acaba de publicar el libro ‘Cómplices’ donde cuestiona y analiza la situación actual de desencuentro entre hombres y mujeres Sigue leyendo

Taller de meditación y relajación

Salut i Creixement te ofrece cada viernes y de manera gratuita un espacio para aprender y practicar diferentes técnicas de relajación y meditación que van a apoyarnos en nuestro camino de crecimiento personal hasta un estado de paz, felicidad, amor y salud.

Las técnicas usadas seran:

  • Relajación muscular progresiva. Aprende a liberarte de las tensiones
  • Visualizaciones guiadas. Para relajarnos y buscar nuestros mejores recursos.
  • Ho’oponopono. Técnica hawaiana de resolución de conflictos y autosanación
  • Prácticas de meditación con la energía. Aumenta tu sensibilidad y tu estado de calma y salud.

Hay que confirmar asistencia la semana antes (en el 93.443.33.11) y ser puntual al inicio de la actividad. Las plazas son limitadas.

Coste: Gratuito.
Horario: Todos los viernes de 18 a 19h.
Lugar: c/Blanco, 42. Metro Plaça de Sants.